2 Deliciosas Prácticas para Dormir

2 Deliciosas practicas para dormir

Estas dos deliciosas practicas llevaran tu mente a un estado de calma. Es muy importante respirar estar tranquilo en su mente y proyectar la tranquilidad en tu espacio

#1 Vino

Como todos saben, beber vino (con moderación) tiene muchos beneficios para tu salud. Uno de ellos es ayudarte a dormir mejor. Pero ¿cómo? Al beber una copa de vino, el cuerpo pone en marcha ciertos procesos metabólicos que provocan sensaciones de placer y tranquilidad. Así que ya sabes, si deseas descansar en paz, no tiene nada de malo que bebas una copa de vino antes de ir a la cama.

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#2 Cocoa o chocolate caliente

Ambas bebidas son deliciosas, pero debes saber que no son lo mismo. Mientras que la cocoa se hace con agua; el chocolate caliente se prepara con polvo de cacao, leche o crema, lo que hace que tenga esa consistencia espesa tan deliciosa. De todas maneras, tanto la cocoa como el chocolate caliente son eso que tu cuerpo te pide a gritos luego de un largo día. Nada como una taza dulce antes de ir a dormir, ¿no lo crees?

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